クリニックニュース

2014年10月 3日 金曜日

さいたま市肺炎球菌ワクチンの定期接種が始まります。

さいたま市では高齢者を対象とした肺炎球菌ワクチンが定期接種が始まります。
特定の年齢の方は助成金が出ます。

肺炎球菌は他のワクチンと同様にあらかじめ予約をお願いします。

電話番号  048-863-8888
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投稿者 宮田クリニック | 記事URL

2014年10月 3日 金曜日

インフルエンザ予防接種は10月15日より開始いたします。

インフルエンザ予防接種は10月15日より開始いたします。料金は3,000円です。

年内は、予約の必要はありません。診療時間内に直接お越しください。

電話番号  048-863-8888
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投稿者 宮田クリニック | 記事URL

2014年9月 2日 火曜日

健康通信 9月号

*開院して5年目を迎えることができました

まだまだ微力ではございますが、地域の皆様に少しでも貢献できるよう、努力していく次第です。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。



*ご自身の健康を管理するうえで、以下の項目をチェックしてみましょう。

□塩辛いものが好きだ・油ものを好んで食べる

□早食いだ

□生活は不規則だ(食事の時間はまちまちだ)

□若いころに比べて、体重が増えた(3kg以上)

□運動不足だ(歩くのが嫌いだ、週に1回も運動をする機会がない)

□歩くと息切れがひどい/体を動かすと胸に違和感がある

□以前に高血圧・糖尿病・脂質代謝異常症(コレステロールが高いなど)を指摘されたことがある

□喫煙している

いかがでしたか?

チェックの項目が多いほど、動脈硬化が進行している可能性があります。

特定健診などの健康診断を有効に利用し、ご自身の健康を見つめなおしてみましょう!!

宮田クリニック 院長 宮田秀一
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投稿者 宮田クリニック | 記事URL

2014年8月 2日 土曜日

健康通信 8月号

*暑い日がまだまだ続きそうです。空調管理や水分摂取をこまめに行い、体調管理に努めましょう。

*認知症について

*うつ病・肥満・喫煙・糖尿病などの生活習慣上の危険因子を解消、あるいは改善することによって、アルツハイマー型認知症をある程度予防できるとの研究結果が報告されました。認知症のおよそ半数の方に、これらの危険因子が関わっていることが明らかになったとされています。

認知症の老人は現在160万人といわれていますが、厚生労働省では10年、20年後には250万人を突破、10人に1人が認知症になると予測しています。高齢社会を迎えた今、認知症はこれからの大きな課題のひとつなのです。

バランスの良い食生活や適度な運動を心がけ、動脈硬化が進行しないように気をつけることが脳梗塞や脳卒中を予防し、脳血管性認知症・アルツハイマー型認知症を防ぐことになります。

『健康で長生き!』を目標に、まずは健康診断を利用して、ご自身の体を見つめなおしてはいかがでしょうか?



宮田クリニック 院長 宮田秀一

☎ 048-863-8888   
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投稿者 宮田クリニック | 記事URL

2014年7月 2日 水曜日

健康通信 7月号

*梅雨入りしました。

気温・湿度の変化が激しいので、体調管理には十分注意しましょう!

また、衛生管理について以下の点で注意し、食中毒を予防しましょう!




①買い物をするとき

 肉汁や魚等の水分が漏れないように、別々のビニール袋に包む

 冷蔵・冷凍が必要な食品は、できるだけ買い物の最後にする

②食品を保存するとき

 肉や魚等は、ビニール袋や容器に入れ他の食品に肉汁等がかからないようにする

 冷蔵庫や冷凍庫に詰めすぎないよう注意する

③下準備をするとき

基本は手洗い。

 包丁やまな板は、肉・魚用と野菜用に使い分け、使用後はよく洗う

④料理をするとき

タオルやふきんは清潔なものを使用する

加熱調理する食品は、中心部まで十分に加熱する

⑤食事をするとき

 食べ方に注意する(たとえば焼肉やすき焼きなどでは、生の肉に使うはしと、食べるはしは別々にする)

⑥食品が残ったとき

 残った食品は、清潔な容器に移し替え、ふたをして、冷蔵庫等に保存する

 残った食品を温め直すときは十分に加熱する



                         宮田クリニック 院長 宮田秀一
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からだのことや健康のことが気になったり、不安になったらどうぞご相談下さい。

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2018/10/12

【年末年始の休診について】
2018年12月29日~2019年1月3日 は休診となります。

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住所
〒336-0021
埼玉県さいたま市南区別所3-13-20

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* 武蔵浦和駅より徒歩15分

駐車場:有

電話番号
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